Tranås Fotbollförening logo
Tranås Fotbollförening
Fotboll

P12 » Fysträning
 
Tid:sön 22 februari, 11:45 - 13:00
Plats:Brottningsklubben (Norrskolans gympasal)
Samling: Utanför
Aktivitetsinfo:Nu börjar vi stegra träningsgraden inför grässäsongen. Ett steg i detta är att ha renodlade fyspass. Vilket kommer innebära funktionell cirkelträning i intervallform. Innebär att man jobbar med lätta övningar och använder kroppen som verktyg. I vissa övningar kör vi även med lättare vikter. I början kommer det handla mycket om att lära sig övningarna och göra rätt, för att sedan få upp tempot efter några pass. Denna träningsform ger båda styrka och kondition. Det bra med detta är att alla kör sitt eget tempo, men kommer ändå sporra varandra när det börjar bli jobbigt. Kan även ingå löppass när det passar. Det skriver vi i kallelsen i så fall.

Du behöver ha med dig stabila inomhusskor, VATTENFLASKA och träningskläder.

Du förbereder dig med en bra frukost men äter inte för tätt inpå träningen.

Vi kommer hålla till i brottarklubbens lokaler (Norrskolans gympasal). Detta innebär vissa restriktioner! Vi är rädda om lokalens material, speciellt mattan! Duschar finns att tillgå efter träning, vilket vi gärna ser används!

Vi ledare ser vikten av en bättre fysbild på våra spelare då årets säsong kommer bli tuffare med fler och längre matcher. Både i förbyggande syfte gällande skador och att orka.


Dagarna kan ändras när vi börjar spela matcher på helgerna!

Läs kallelserna noga!

<< Tillbaka

 
Start 11:an
Samarbetspartner